Doan: hiru jokoak ezagutzea, bere burua Ez-Bortitza Komunikazioa familian

Eta noiz zure behar gosea ez da pozik.")

Ez dugu beti konturatzen ahal izango dugu bortitza izan dituzten hitzak, edo izan bortitza aurka autoProzesua nonviolent komunikazioa (NVC) da xedea betetzeko bizitza forma guztiak. Da ekartzea auto eta beste ez jarduteko beldurra bidez zigorra, interes-ordaina edo errua, baina asmoa ulertzen eta guztion beharrei.

Zer adibide iraganean, edo ikusi jokatu zen istorio bat

Dastatu ahal izango dugu izan appreciative hau errespetatzen komunikazioa ahalik eta gehien zehar gatazka: zer nahi dut konektatuta egon nirekin eta beste batera zein naiz gatazka gurekin egin bizitza ederragoa.

Adibide bat da: Noiz zeharkatu kalea begiratu gabe, beldur nintzen, eta behar dut, zaindu zeure burua.

Eskatzen dizut t-gelditu denbora bakoitzak at oinezkoentzako zeharkatu eta begiratu ondoren, eskuineko ezkerreko zeharkatu baino lehen.

Kontrol prozesuaren Ez-Bortitza Komunikazioa eskatzen upstream lan hiztegia sentimenduak eta beharrak, baita gaitasuna aitortu mezu bat eta horrek ez du mezu bat adierazten duen beharra. Inprimatu zerrenda sentimenduak eta moztu forma uzten zuhaitz (zentzu bat dagokio orri bat) bi zuhaitz Horiek ordezkatzen giza: lehenengo denean behar dira pozik, bigarren denean beharrak ez dira betetzen ari. Ahal izango duzu, idatzi enborra lehen"nire beharrak betetzen badira"eta enborra bigarren"nire beharrak ez dira betetzen ari". Azaldu duten sentimendu guztiak zerbitzatzeko alerta on beharrak: sentimenduak atsegina errespetua beharrak asetzen, eta desatsegina sentimenduak buruzko bete gabeko beharrak (eskatu ahal izango duzu, seme-alabak galdera:"Nola sentitzen zara zure jan behar da pozik. Hartu orri bat aldi berean: irakurri sentimendua da idatzia da, ihardun buruzko eztabaida bat sentimendu hau, imitatzen, aipatzeko egoera zein sentimendu hau bizi zen. Behin lan hau hiztegia egin, erabaki elkarrekin denean, sentimendu hau bizi da: noiz behar da pozik, edo noiz bat behar da, bete gabeko. Arabera erantzun, itsatsi hosto baten gainean adar lehen zuhaitz, adarraren bigarren zuhaitza. Utzi haurrei dekoratzeko, margotu, pertsonalizatu orriak (adibidez, kolore bat esleitu ahal emozio atsegina eta beste batera desatsegina emozioak eta gero jeitsi horiek kolore intentsitatea arabera sentimendua). Txiki honetan joko da identifikatzeko batzuk gure beharrak, ebaluatzeko zein neurritan horiek ez dira pozik, eta ikusi nola jaten emateko bete beharrak. Dut gomendatzen duzu deskargatu mapak behar ondoriozko Ez-Bortitza Komunikazioa (batzuk oinarrizko beharrak hori gidatzen gurekin guztiak): txartelak beharrak jokoa CNV daiteke, play joko hau, bakarrik edo beste batzuekin batera, eta marraztu asko txartelak nahi duzun bezala. Seme-alabak (sei urte), baita helduak jolastu daiteke: seme-alabak izan daiteke, beharra eta azalpenak adibide argitzeko esanahia jakin behar du. Aitortu behar dugu, gure bete gabeko beharrak komunikatzeko beste batzuk, ez beste AURKA: epaiak, kritikak, diagnostiko eta interpretazioak beste, adierazpen guztiak dira desbideratzen, gure beharrak. - Marshall Rosenberg Komunikatzeko ez-bortitza komunikazioa eskatzen digu aurkituko bete gabeko behar dela ezkutatzen bakoitzaren atzean gure erabakitakoa, delako behar dira bizitza bila adierazpena. Une pertsonak hitz egiten dute, beren beharrak baino martxan jartzea onartu beste batzuk, bihurtzen da askoz errazagoa da, modu bat aurkitu denek asetzeko. - Marshall Rosenberg, entrenatu ahal izango Dugu geure burua, joko bat bezala, asmatzen saiatzen beharrak jatorria edozein mezua. Honetan bereizten gaitasuna besteen beharrak garrantzia funtsezkoa da gatazka ebazpena: mezu Bakoitzaren, kontuan hartu gabe bere edukia edo bere forma, adierazpen bat behar. - Marshall Rosenberg joko Hau inspiratu da liburua Gurasoak errespetuz seme-alabak errespetatzen Surah Hart eta Victoria Kindle Hodson. Parte-hartzaile bakoitzak lortzen belarri bat jackal eta jirafa (izan inprimatutako liburua aipatu, erosi cv edo jarriz esku kukurutxo, jirafa eta ukabilak estutzen for the jackal) erraztu (ahal izanez gero, heldu bat nor da jakitun NVC) izendatuko du eta azalduko du lau modu bat entzuten mezua arabera, Ez-Bortitza Komunikazioa (NVC): dinamizatzaileak ematen adibideak hizkuntza jackal eta jirafa eta parte-hartzaile jarri behar beren belarriak islatzeko erabiltzen den hizkuntza. Adibidez: behin bira honetan burutu, erraztu banatzen belarri bat jackal pertsona bat eta belarri bat jackal beste. Bakoitzak bere txanda batean, beste parte-hartzaile bat hitz egiten zaila mezua entzuteko (epaiketa bat, kritika bat, reproach, hizkuntza jackal). Pertsona janzten belarriak jackal erantzuten lehen belarriak aktibatuta beste aldera, eta gero belarriak aktibatuta bidean bera. Eta, ondoren, pertsona janzten belarri jirafa batekin erantzuten belarriak aktibatuta beste aldera, eta gero belarriak aktibatuta bidean bera. Imajinatu daiteke beste aldaera: kide guztiak higadura belarriak jirafas, eta erantzun behar hizkuntzan jirafa bat mezu oldarkorra abiarazitako moderatzaile ahal izango duzu bat asmatu elkarrizketa horretan, bakoitzak hizlari janzten desberdinak belarriak (ez bat hitz egiten duten hizkuntza jackal eta bakarrik, beste hizkuntza jirafa) edo elkarrizketa bat asmatu eta bertan hizlari bakoitzak darama bera belarriak (edo jackal edo jirafa) eta, ondoren, eztabaidatu ahal izango dugu, desberdintasunak eta emaitzak grabatu motaren arabera hizkuntza erabiltzen. Horiek hiru jolas txiki ekar txiki (sei, zazpi urte), eta handia landu NVC. Ahal izango dute eskainitako ikasgelan eta etxean esnatuko haur eta nerabeen ez-bortitza komunikazioa, familia edo, are gehiago, enpresa. Urrunago joan, liburua da, Guraso-errespetatzen, haur-friendly (edizio La découverte bilaketarentzat) eskaintzen ditu, beste hainbat jokoak landu seme-alabak dituzten buruz sentsibilizatzeko ez-bortitza komunikazioa. Gune bikaina oso erabilgarria nire zereginak Saileko burua Guraso. Eskerrik asko ideia horiek guztiak. Egiaztatu behar duzu frantziako elkarte Ez-Bortitza Komunikazioa. Bestela, ez dira txantiloiak moztu liburu hori aipatu dut artikulua. Posible da berreskuratu galdu urrats hauek eta eskainiko leku bat ikasgelan edo etxean espazio hau argitzeko zer gertatzen ari da aebetan. Helduek, baita seme-alabak ezin joan denean larritu sentitzen dute beren emozioak indartsu eta atseden bat behar dute ardatz, beren emozioak eta haien beharrak. Free: hiru jokoak ezagutzea beraiek Komunikazio, Ez Bortitza familia.